Motivation und Durchhaltewillen
Seit 20 Jahren gehört der Laufsport zu meinem Leben. Meine Leidenschaft für den Laufsport ist nach wie vor gross. Die regelmässigen Trainingseinheiten gehören zu meinem Leben. Mit der Zeit lernte ich meinen Körper so richtig kennen. Ich realisiert schnell, wie er auf die verschiedenen Trainingseinheiten reagiert. Für das Weiterkommen, sprich schneller werden, ist das enorm wichtig. Laufen ist ein Geschenk der Natur, das uns ermöglicht die eigenen Grenzen des Körpers zu kennen.
Laufen auf Teerstrassen, Laufen im Gebirge oder auch das Laufen im Wald. Laufen im Wald ist ein besonderes Erlebnis. Der Wald erfüllt uns mit Ruhe und Fantasie. Er ist ein Ort von Mythen und Menschen,
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licher Kraft und unbändiger Natur. Er hat unsere Zivilisation stärker geprägt, als wir glauben. Der Wald ist der perfekte Ort, um zu Joggen. Es ist ein Ort zum Entspannen auch im Laufschritt. Der Wald ist eine Oase der Ruhe. In der Ferne hämmert der Buntspecht mit seinem Schnabel an einen morschen Baumstamm.
Am nächsten Baum turnt ein Eichhörnchen aufgeregt herum. Ob es meine Schritte wahrgenommen hat? All das sind Lebenssituationen, die zu einer positiven Motivation beitragen.
Ein erfolgreiches Training steigert die Motivation. Bis es aber so weit ist braucht es Zeit, Geduld und Durchhaltewillen. Ein seriöser Aufbau des Trainings schützt vor Verletzungen. Keine Verletzungen und Gebrechen lösen wiederum einen Motivationsschub aus. Eine grosse Motivation entwickelt sich früher oder später zum langen Durchhaltewillen.
Laufen lernt man durch laufen. Das Laufen ist für mich eine Art Lebenselixier, das zu meinem Leben gehört.
Meine Tipps
Ein Tipp für schwierige Rennphasen: Denk nicht an die Distanz, die noch vor dir liegt, sondern an den nahen Gipfel, den du bald erreichst. Mit regelmässigen langen bis sehr langen Trainingsläufen können Sie auch eine mentale Stärke Aufbauen.
2026, Text und Bilder: © by Hanspeter Strehler